閲覧いただきありがとうございます。
先々月、コロナウイルスに
とうとうかかってしまいました。
ずっとかかっていなかったので、少々
自分は大丈夫という気がしていましたが
改めて油断禁物だと感じました。
一人暮らしの方はもちろん、
同居人がいる方も、皆が感染し
寝込んでしまう恐れもあるため、
事前に備えがあると安心です。
今回は病状の経過や、
療養期間中にあって良かったものなど
記しておこうと思います。
長いかもしれませんが、
良ければご覧ください。
（※薬についても記していますが、
私は専門家ではないので、疑問などは
なるべく医師や専門家にご相談ください。）
最初に、私が必要だったものなどを
まとめておくとこちらです。↓
【鼻セレブ1箱・普通のティッシュ・大きいゴミ袋1袋・2Lペットボトルの水3本以上・スポーツドリンク・ゼリー飲料・クーリッシュ・梅飴等・体温計・マスク・氷枕（アイスノン）・アイスバッグや熱さまシートや保冷剤・ソフポア・炎症を抑える薬・銀翹散・麦門冬湯・小青竜湯・着替えのパジャマや下着等】
初めは喉の違和感からでした。
家族が既にコロナウイルスに
感染していて、看病中に
うつってしまったようです。
お風呂上り体を少し冷やしてしまったこと、
地震があったため隔離部屋にいた家族が外へ
出たことなどが大きな要因かと思います。
喉の違和感が強まった日の夜からは、
熱が39.2まで上がりました。
体の痛みと高熱で速いスピードの
ドキドキがおさまらず、救急車を呼ぶか
迷うほど息苦しかったです。
救急車を呼ぶか迷ったら、今は
救急安心センター(#7119）という所へ
電話相談できるようです。
私は今回電話しなかったのですが、
いざという時の手段の1つとして、
覚えておきたいですね。
なかなか眠れず、
眠れても数時間で起きてしまい、
その夜は本当に長く感じました。
薬は病院に行ってから処方されたものを
飲もうと思っていましたが、我慢できず
6時にボルタレンと胃薬マーズレンを服用。
汗をかいてやっと楽になり、
病院に行くことが出来ました。
（この日を3日目とします。）
その日はおにぎりやおかゆ、
フルーツなどを食べました。
病院からはアセトアミノフェンと、
トラネキサム酸を処方してもらいました。
これまで飲んでいた銀翹散は
止めてしまったのですが、すると
今までより喉が腫れるようになったので、
翌々日から再開してみました。
高熱、体の痛み、喉の痛み、
咳、鼻水、痰が主な症状でした。
鼻水・痰が止まらないので、
鼻セレブと大きなゴミ袋は
必須と言えました。
楽天市場↓
- 価格: 862 円
- 楽天で詳細を見る
そして聞いていたとおり、
味覚障害も私は起こりました。
全てではありませんが変な味に感じたり、
（バナナはスイカのような味でした）
味が遠のく感じがありました。
それから目の筋肉が疲労し、
ピントが合いにくかったです。
4日目の朝はいちご1個、ヨーグルト、おかゆ。
昼はもも缶3切れ、夜は卵豆腐、野菜ジュース、
あわしま堂焼りんごとかっぱえびせんを少し、
5日目の朝は、いちご4個、シューアイス
あわしま堂焼りんご、はちみつヨーグルト
を時間を空けながら少しずつ食べました。
昼はキウイを1つほど、
夜はフルーツの小さな缶詰と
梅昆布茶のみでした。
酸っぱいものは喉にしみ、
フルーツや水でさえ飲み込むのは痛く、
クーリッシュやゼリー飲料くらいしか
救いがありません。
楽天市場↓
甘いものばかりだと気持ち悪くなるので
喉の痛みは悪化するのですが、ポテチや
かっぱえびせんをつまんでいました。
食欲はとてもあってペコペコなので、
精神的にもかなり参りました。夜中は
食べたいものをグルグルと考えていました。
お風呂は熱が下がっている時は、
何とか入ることが出来ました。
私が入れなかったのは3日目だけでした。
息苦しさなどで倒れないよう、
コップに水かスポーツドリンクをくんで
脱衣所ですぐ飲めるようにしていました。
5日目の夜は咳が酷くお腹が攣りました。
梅飴を2つ舐めたり、クーリッシュを
飲んでごまかしていました。
楽天市場↓
- 価格: 850 円
- 楽天で詳細を見る
熱を下げる薬を飲むと、寒気と
体の熱さでしんどく、汗をかくと
体が冷えて着替える必要があります。
また、40度台から一気に36度台に下がり、
その後また一気に40度台に上がるという、
ジェットコースターのような繰り返しに疲れ、
着替えも疲れるので、
熱を下げる薬を止めて、5日目の夜から
物理的に体を冷やすことにしました。
いつもなら初めから、氷枕や
熱さまシートなどをよく使いますが、今回は
それらの存在をすっかり忘れていました。
楽天市場↓
氷枕を敷き、熱さまシートを
おでこと喉に貼り、
ソフポアというテープで固定しました。
楽天市場↓
- 価格: 363 円
- 楽天で詳細を見る
すると緩やかに熱が下がっていき、
汗もあまりかかずとても楽でした。
それからは37度台に落ち着きました。
7日目からは36度台に回復し、
それから熱が上がることは
ありませんでした！
夜は鼻水が止まらないため眠れず、
喉が痛いとろくに食べられず、
小青竜湯と銀翹散を飲みたかったのですが、
ネットで調べると
併用はおすすめできないようで、
6日目7日目は、銀翹散と麦門冬湯を飲んで
喉の痛みと咳を治すことに
専念してみました。
楽天市場↓
8日目は小青竜湯と麦門冬湯、
トラネキサム酸に切り替えました。
楽天市場↓
お腹の調子も悪くビオフェルミンも
服用していました。鉄剤や、
ビタミン剤なども飲んでいました。
足がおぼつかない感じが
ずっとあったのですが、
この日やっと感覚が戻ってきました。
まだ寒い時期だったので、
仕方なくずっと暖房をつけていました。
最初は渋っていましたが、
適温で過ごすと寒気が和らぎ
とても楽でした。
暇つぶしには、ノートパソコンを
ベッドに持ってきて、TVerで
ドラマやバラエティーを見たり、
眼筋トレーニング動画を見ながら、
目のリハビリをしたりしました。
ベッドでリラックスしながら
動画などを楽しんだり作業をする際に、
こんなクッションがあっても便利ですね。
ヨギボー公式↓
リラックスしながら楽しめる万能トレイ「Traybo2.0（トレイボー2.0）」 /ライムグリーン
楽天市場↓
8日目は少しずつですが、
だいぶ色々食べられるように
なりました。
栄養豊富なベースブレッドも
食べることが出来ました。
楽天市場↓
夜は唐揚げも食べられました。
しかし胃が弱っている感じがしたので、
新セルベールを飲みました。
お腹は壊したままで、倦怠感や
味覚障害など、10日ほど経っても、
万全とは言えない体調でした。
2キロくらい痩せ（今は戻る）、
体の全細胞が、
焼け野原になったような感覚でした。
自分でも大げさな気がしますが、
その時はそう感じていました。
鼻水や痰は早く治りましたが、
咳は本当にしつこかったです。
徐々に徐々に消えていきました。
その後も、
約2週間遅れの月経や長引くPMS、
肌荒れなどの症状にも悩みました。
同じところから、
白髪が5本くらい見つかり、
ガーンとなったりもしました。
ということで、想像以上に
コロナウイルスはしんどかったです。
と言っても味覚障害は治り、
今は元気も回復しているので、
私はまだ軽度かもしれません。
離れて暮らしている祖母も
かかったことがありますが、
一人で療養し回復できたことは、
改めて思うと凄いことだったと思います。
変異型のウイルスもあるので、
これからも気を付けたいです。
改めて私が必要だったものを以下に
まとめてみました。
症状には個人差があると思いますが、
良ければご参考にしてください。
※繰り返しますが、薬について
私は専門家ではないので、疑問などは
なるべく医師や専門家にご相談ください。
【鼻セレブ1箱・普通のティッシュ・大きいゴミ袋1袋・2Lペットボトルの水3本以上・スポーツドリンク・ゼリー飲料・クーリッシュ・梅飴等・体温計・マスク・アイスノン・アイスバッグや熱さまシートや保冷剤・ソフポア・炎症を抑える薬・銀翹散・麦門冬湯・小青竜湯・着替えのパジャマや下着等】
喉の痛みがひどく無い時↓
【野菜ジュース・フルーツ缶詰・ベースブレッド・おにぎり・冷凍うどん等】
ここまで閲覧いただきありがとうございました。
こちらの記事もおすすめ
