閲覧いただきありがとうございます。
こちらのオートミールで、
色々と料理を作ってみています。
朝ご飯のグラノーラのかさましから、
炒飯、お好み焼き、パンケーキ、
リゾット、ピザ、そして今日は
オムライスに挑戦しました。
普通のご飯で作るより、ベチャッと
なりましたが、味は美味しかったです。
やはり満腹感があります。
一人分の作り方↓
①↓を耐熱ボウルに入れて
レンジで500W1分～2分加熱。
オートミール…50g 水…100cc
②サラダ油を敷き↓を中火で炒めてから
①のふやかしたオートミール投入。
にんにくみじん切り…1かけ
ひき肉…80g~100g程度
玉ねぎみじん切り…1/4玉
人参やピーマンみじん切り…お好み
③↓を加えて混ざて軽く炒め
お皿へ盛り付ける。
ケチャップ…大さじ3 塩コショウ…適量
④空のフライパンにサラダ油を敷き
↓を菜箸でかき混ぜながら焼く。
半熟になったら③の上に盛り付ける。
サラダ油…大さじ1 卵…2つ
砂糖…小さじ1 塩…ひとつまみ
⑤トッピングして出来上がり。
ケチャップ…適量 パセリ…適量
炒める時も盛り付ける時も
耐熱シリコーンスプーンが
便利でした。
illusie300にて購入しました。
3COINSや無印良品にも、
似た商品があります。
無印良品 シリコーン調理スプーン 長さ約26cm 82932461, 黒
こちらも便利そうです。
山崎実業 (Yamazaki) シリコーン 調理スプーン ブラック 約W7×D3×H26cm タワー tower 計量メモリ付き 耐熱 4273
パンケーキも作ってみたのですが、
とても美味しかったです。
パンケーキのレシピは
こちらで見つけました。
クラシル | 料理レシピ動画サービス (kurashiru.com)
「パンケーキ オートミール」
と検索しました。
ぜひ、作ってみてください。
ここまで閲覧いただきありがとうございました。
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