閲覧いただきありがとうございます。
私は朝が苦手な方です。なので、
早起きの方法を色々探しています。
効果のあった1つは、朝食を
自分が好きな食べ物にすることです。
私の場合、朝は適当なものを
食べてしまうことがよくあります。
「学校や仕事に行く」という、
人によっては億劫な行動のためだけに
起きるとなると嫌になってしまいます。
しかし、朝ごはんを
楽しみなものにすると、
起きる億劫さが少し軽減されました。
おすすめの朝食をいくつか紹介します。
グラノーラは、
「食後の血糖値の上昇が気になる方へ」
と書かれてあるものがお気に入りです。
カルビー フルグラ食後の血糖値の上昇が気になる方へ 400g×8袋 機能性表示食品 血糖値 食物繊維 鉄分 ビタミン イソマルトデキストリン 朝食
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プロテインドリンクは、
「ウェリナ ソイプロテイン 黒蜜きなこ味」
に最近は落ち着いています。
[Welina.] 森拓郎監修 ソイプロテイン 女性向け 飲みやすい 大豆プロテイン 無添加 人工甘味料不使用 植物性プロテイン植物性タンパク質 日本 国産 (黒蜜きなこ味) 1kg
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母が、これを朝飲むと調子がいい
と言うので私も飲んでみました。
美味しくて、これを機に色々な味を
試したくなりました。
シェイクした方がしっかり溶けますが、
スプーンでかき混ぜただけでも、
結構溶けてくれました。
３つ目は「BASE BREAD」です。
BASE BREAD ベースブレッド チョコレート 完全食 完全栄養食 食物繊維 16袋セット
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チョコ、メープル、シナモンが特に
好きです。
手軽に栄養が摂れてありがたいです。
食感も最近は、もちもち柔らかい
噛み応えに変わった気がします！
ベースブレッドリッチは、
バターにつけて食べるのが
好きです。
BASE BREAD リッチ 完全栄養食 Rich 16袋 ベースフード ベースブレッド 完全食 食物繊維 糖質オフ 高たんぱく質 栄養食
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今川焼シリーズも好きです。
早起きのために朝ごはんとして、
食べていた時期がありました。
[冷凍] ニチレイ 今川焼 (カスタードクリーム) 5個325g×4袋
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レンチンですぐに食べられます。
半解凍くらいでも美味しいです。
食べ過ぎには注意です。
クノールのスープは種類豊富で
飽きにくく、寒い時期に
ご飯を混ぜて食べるのが好きです。
クノール フリーズドライスープ ５種各２袋セット（計１０袋）※計４８食分
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好きな朝食を前日に用意したら
必ず今日の朝ごはんを、
朝思い出すようにします。
みなさんも楽しみな朝食を用意して
早起きをする方法を、
ぜひ試してみてください。
ここまで閲覧いただきありがとうございました。
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