心身の不調を感じる方に！漢方の考えを取り入れたおすすめのレシピ本

閲覧いただきありがとうございます。

体調を崩しやすい気候なので、

こちらのレシピ本を購入しました。

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いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213

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いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213 [ 櫻井　大典 ]

昨日は、こちらのレシピから

「豚のしょうが焼き」

「いんげんのマヨしょうゆ炒め」

を作りました。

本は見開きにして、

こちらのクリップを使って

留めています。

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PENCO ペンコ プラクリップ アイボリー [DP163]

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今日は、「ゴーヤーチャンプルー」

「にんじんと玉ねぎのみそ汁」

を作りました。

工程が少なく、材料も簡単に揃うもので

出来るので、料理初心者でも

作りやすいと思いました。

味も、普段とはひと味違う感じで

美味しかったです♪

欠点としては、

具材ごとのレシピは少なめなところです。

第二弾もあるといいなと思いました。

しかし、レシピの全体数は多いので、

少しずつ取り入れてみたいです。

また、「五臓チェックリスト」や

「体質チェックリスト」「症状別さくいん」

「食材別さくいん」付きです。

漢方の基本を知ることができて、

自分の体調に合わせて、どんな食材を

摂るべきかなども分かるレシピ本です。

とてもためになります。

健康的にダイエットしたい方にも

おすすめのレシピ本です。

体調に気を付けたい方は、

ぜひチェックしてみてください♪

ここまで閲覧いただきありがとうございました。

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